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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 41.9kg 41kg 10% (あと0.9kg) 154cm 41.9kgの体型
    体脂肪 18% 18.9% 16% 154cm 美容

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2016年08月07日

  • みか

    ☆朝 鶏胸肉とコーンとキャベツのサラダ

    ☆昼 ケンタ オリジナルチキン2ピース
    リングビスケット1個
    ハニーメープル
    コールスローS半分
    カーネリングポテト2個

    ☆夜 無し

    ★間食 グリーンティー
    サーティーワンアイスケーキ

    今日も食べ過ぎました(*´д`*)
    けども、14時まで!!というルールだけは守れたのでセーフという事で^^;
    明日から調整します!
    オンオフの切り替え大事にしてきます!

    カロリー合計:1509kcal19:59
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みか
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