3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 59.5kg 48kg 0% (あと11.5kg) 155.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 31% 0% 17% 155.5cm 理想

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2016年08月07日

  • ハル

    エアコンの無い部屋で寝てたので
    身体がダルく重く…

    朝:雪見だいふく
    昼:おにぎり、そうめん
    夜:無し

    朝にアイス…
    人の好意にNOが言えない性分…

    今日はストレッチ、リンパマッサージに加えて腹筋50とスクワット50回‼︎

    自分に課します。。。

    生理中 カロリー合計:19:59
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実践中のダイエット方法

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155.5cm 59.5kg

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