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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 73.9kg 65kg 16% (あと8.9kg) 170cm 73.9kgの体型
    体脂肪 0% 34.9% 0% 170cm 美容

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2016年08月07日

  • ゆかり

    今日は親戚が泊まりに来ていたので、食事の自由がまるでなし。

    ◯朝ごはん
    筑前煮
    アジの開き
    米 茶碗一杯

    ◯昼ごはん
    懐石弁当

    ◯晩ご飯
    鶏肉と温玉の丼

    ◯夜の10時に、、、
    シロクマアイス食べました、、、
    かなり嫌なことがあったもので、つい、、、

    カロリー合計:20:30
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