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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 89kg 75kg 6% (あと14kg) 175cm 89kgの体型
    体脂肪 26% 27% 18% 175cm モデル

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2016年08月07日

  • oka

    長かった90キロの壁をやっと乗り越えた。
    今日も朝はプロテインとセブンのスモークタンに糖質砂糖ゼロチョコ食べて、お昼にお握り2個。
    で、午後からジムに行きノルマ完了!

    カロリー合計:20:39
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