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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.4kg 62.4kg 56kg 0% (あと6.4kg) 160cm 62.4kgの体型
    体脂肪 31% 31% 160cm 体重とBMI

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2016年08月07日

  • 麻由

    備忘録代わりにつけていきたいです。

    朝食)
    くるみパン1切れ、スクランブルエッグ、サラダ、ヨーグルト、トマトジュース

    昼食)
    焼きそば

    夕食)
    ミートパスタ

    運動)
    ウォーキング50分


    カロリー合計:20:39
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実践中のダイエット方法

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160cm 62.6kg

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