お誕生日!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 57.8kg 53kg 0% (あと4.8kg) 154cm 57.8kgの体型
    体脂肪 34.1% 0% 28% 154cm 体重とBMI

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2016年08月06日

  • レトリ

    昨日、8/6は誕生日!
    たまたま会社の夜バーベキューがあり、そこでお祝いしてもらいました!
    肉もケーキも食べちゃった。

    バーベキューのあと、旦那と一緒にシン・ゴジラのレイトショー。
    24〜26時まで!ハード。。。
    映画は面白かったです(*^^*)


    朝 梨1個
    昼 バーミヤンにて台湾まぜそば
    夜 バーベキュー、ケーキ、マシュマロ
    深夜 アイス、ポップコーン、タピオカいちごミルク、ジンジャエール

    改めて書き出すと悪行の限りを尽くしている感じ…

    8/7 今日はお昼に人と会う用事がありましたが昨日の反省の意味を込めて軽めに。

    朝 なし
    昼 ツナサンドイッチ、メロンパン、コーヒー
    間食 豆乳バナナアサイージュース
    夜 自家製スムージー(バナナ、ブルーベリー、小松菜)

    カロリー合計:21:04
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154cm 56.9kg

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