350日目 82kg(-23Kg) 21.5% 

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 82kg 75.3kg 77% (あと6.7kg) 185cm 82kgの体型
    体脂肪 21.5% 17% 185cm 理想

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2016年08月05日

  • なまはげ

    8月5日 350日目 82kg(-23Kg) 21.5% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:21:25
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