351日目 82.1kg(-22.9Kg) 21.6%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 82.1kg 75.3kg 77% (あと6.8kg) 185cm 82.1kgの体型
    体脂肪 21.6% 17% 185cm 理想

 » 
2016年08月06日

  • なまはげ

    8月6日 351日目 82.1kg(-22.9Kg) 21.6% 
    踏み台昇降なし 
    ダンベル運動なし

    カロリー合計:21:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.52 - 食後のシャワーで脂肪の合成を抑制!

    理をして重いものを持つのではなくて、1kgほどでもよいので回数をこなして筋肉を刺激するようにします。 どれくらいの時間、ダンベルで運動 ... の方法です。同じ時間なら運動よりもシャワーのほうが簡単で、継続もしやすいのですが、他の方法というならダンベル運動 ... 選手の体脂肪コントロールに使われ、その刺激法として一般にはダンベルダイエットと呼ばれている筋肉運動が行われている。しかし、食 ...

    ダイエットラボ
  • 【インフルエンザ15-16】患者数が前週から倍増…新潟と北海道で警報レベル

     厚生労働省は1月22日、平成28(2016)年の第2週(平成28年1月11日~17日)の ... 23万人となり、前週の推計値である約13万人を約10万人上回った。平成27年第36週(平成27年8月31日 ... ~9月6日)以降の累積の推計受診者数は約57万人となった。  平 ... 【インフルエンザ15-16】患者数が前週から倍増…新潟と北海道で警報レベル ...

    ダイエットNEWS
  • ザ白梅クラシックガーデン

    四日市駅 レトロモダンな一軒家で美食・美酒のおもてなし。1日1組貸切のリラックスウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • an@糖質制限
  • すみどり
  • たけうま
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
なまはげ
なまはげ

185cm 86kg

日記
442
ライバル
0
被ライバル
3