2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.4kg 72.7kg 54kg 3% (あと18.7kg) 158.1cm 72.7kgの体型
    体脂肪 38.2% 37.8% 26% 158.1cm 美容

2016年08月07日

  • あちゃころもち

    今日の記録

    *朝*
    スムージー 400ml
    (小松菜 オレンジ バナナ キウイ りんご 牛乳)

    *昼*
    フライドポテト
    ナゲット
    アイスティ(砂糖なし)

    *間食*
    ホワイトモカ(T)

    *夜*
    豚キムチ(少し)
    ピーマン炒め煮(少し)
    お吸い物(たまねぎ しめじ)

    *運動*
    ストレッチ(10分)
    腹筋(20)
    背筋(25)
    腕立(20)

    *その他*
    運転(160分程度)
    お通じ有

    カロリー合計:1878kcal21:59
    •  
    • コメント2件
    • めい めい ライバル登録ありがとうございます。
      頑張って目標達成させましょうね!
      2016.08.08 15:48
    • あちゃころもち あちゃころもち > めいさん

      よろしくお願いします✨
      頑張りましょう❗(^ー^)
      2016.08.09 23:58
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あちゃころもち
あちゃころもち

158.1cm 75.8kg

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