衣装合わせまであと76日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 47kg 45kg 70% (あと2kg) 151.5cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 理想

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2016年08月07日

  • アイス

    お昼にたくさん食べたけど、夜ランニングした!
    来週末からお盆帰省なので、それまでに46.5キロになるぞ

    この週末は暴食せずに済んだ〜
    運動もしたし、来週も頑張ろう

    朝 九州パンケーキ
    昼 枝豆、冷やし中華、アイス
    間食 ふりかけご飯、グラノーラ少し
    夜 リンゴ酢ドリンク

    運動
    トレーシー二の腕、スロトレ
    9キロ ランニング
    16000歩

    カロリー合計:22:10
    •  
    • コメント1件
    • 紫 頑張ってるねー! 2016.08.08 03:20
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実践中のダイエット方法

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