ゆっくりしました。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.8kg 84.8kg 74.8kg 37% (あと10kg) 164cm 84.8kgの体型
    体脂肪 40% 0% 30% 164cm 体重とBMI

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2016年08月07日

  • まり

    昨日までバタバタしていたので今日はゆっくり過ごしました。
    左足、ふくらはぎがつりそうだし、膝に痛みがあるから、
    家の中歩くにも結構大変です^^;
    疲れはまだ取れないけれど、
    明日はまた仕事と実家かな。
    頑張ります。

    昨日食べ過ぎたので、今日は控えめにしたかったけど
    また少したべちゃいました^^;
    しばらく、太らないように心がけます。



    カロリー合計:2500kcal22:18
    •  
    • コメント2件
    • るみみん るみみん 脚が痛いと動けないし辛いですよね。私の母は60歳の時膝半月板の手術をしたのですが、した後も辛そうです。私よりも体重は10kg以上軽いスポーツウーマンなんですけどねー。ボール打つ時踏み込み過ぎか?体重は関係ないのかなぁ。
      お大事にね!
      2016.08.08 08:30
    • まり まり > るみみんさん
      一度、傷めると元には戻らないんですよね。
      傷めたところを庇って他を動かすから別の場所に負担がかかることもあります。
      お母様のように激しい運動される方は特に大きいかもしれないですね。
      自分だけのスポーツであれば工夫もできるでしょうけど、チームの一員だったり、試合があったりすれば更に負担は大きいと思います。
      私は仕事、辞めたら痛みは軽減されるんだろうなーって思います。
      2016.08.08 08:41
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