もも上げ開始

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.8kg 47kg 0% (あと8.8kg) 152cm 55.8kgの体型
    体脂肪 32.6% 32.6% 28% 152cm 体重とBMI

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2016年08月07日

  • とらねこ

    トレーニングメニューに もも上げを追加しました。今日は朝食はオルビスのプチシェイクで149kcalだけ。カロリーをセーブできました。

    腕立て30
    腹筋30
    スクワット50
    もも上げ(ひねりを入れる)100

    カロリー合計:1270kcal22:33
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とらねこ
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