7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.8kg 104kg 77kg 12% (あと27kg) 166cm 104kgの体型
    体脂肪 50.8% 0% 35% 166cm 美容

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2016年08月07日

  • Naruse

    ☆☆☆家族サービスDay☆☆☆

    ジュウオウジャー&仮面ライダー映画鑑賞
    ジュウオウイーグルのイベント


    【朝食】


    【間食】映画館にて
    ポップコーン(塩味)・コカコーラ

    【昼食】外食
    サラダ(玉ねぎドレッシング)・コーンスープ・パン食べ放題(5個)・サーモンのマリネ・ペスカトーレ・苺のミルフィーユ・珈琲

    【夕食】
    冷奴


    ……………………………………………………………


    昨日の夕食、21:30頃に食べたのがマズかった…
    増加していないが減りもしていない
    2〜3日イベント続きなので気を引き締めないと!!!

    生理中 カロリー合計:22:33
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実践中のダイエット方法

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Naruse
Naruse

166cm 103.8kg

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