46日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.6kg 46kg 58% (あと4.6kg) 153.7cm 50.6kgの体型
    体脂肪 25.6% 23% 19% 153.7cm 美容

 » 
2016年08月07日

  • イコ

    案の定、朝から筋肉痛です…特に右腕が。バドミントンで張り切りすぎた!笑

    歯磨きすら痛い。飲み物を飲むのも痛い(笑)普段、どれだけ使って無いんだ(;ↀ⌓ↀ) とも思いますが、次の日に筋肉痛来たのでまだ身体は若いな!とプラス思考しておきます(笑)


    昨日寝たのが(もはや今朝寝たと言う)朝4時半くらいだったので朝寝坊しました。11時過ぎに起きて12時に朝兼昼ごはん。昼ごはんは小さめの厚揚げ2つとタマゴ豆腐。

    昼からは昨日買った本を読んで、ちょっとお昼寝して…
    起きたら19時前((유∀유|||))
    夕飯は昨日コンビニで買ったビーフジャーキー1袋。


    今日も炭水化物は無しで、食べてない分体重は減りました。でも全く運動してないな…今日(;゚ェ゚;)
    久しぶりの2連休をのんびり満喫したので明日からの仕事、頑張らないと(笑) 明日はまたしっかり歩こうと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶もうすぐ夢の40キロ台!頑張るぞー!

    生理中 カロリー合計:22:45
    •  
    • コメント2件
    • とうこ とうこ 頑張ってるねー! 2016.08.07 22:48
    • イコ イコ > とうこさん
      初めまして!コメントありがとうございます╰(✿´⌣`✿)╯♡
      2016.08.07 22:54
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    自分で買い物をして、自分で作って食べているなら、その日の体調や運動量などに合わせて食べる量、エネルギー摂取量を調整することも ... 、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという人も少なくない ... 、それほどエネルギー量が高くはないサラダ、鶏肉などが使われたものを食べるようにして、案外と太りやすいパスタなどの炭水化物を ... vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    YOU BOXだったんです。もともとクリエーターのマネジメントをやっていたのです ... よね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... 。 優:スペインからやたらクオリティを上げてしまって。クオリティが毎回違いすぎるのもYOU BOXの良さということに私はしたいんだけ ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • ANAインターコンチネンタルホテル東京

    溜池山王 世界初の国際ホテルブランドとして長年培ってきた伝統とおもてなしで叶う、至福の一日 ... ANAインターコンチネンタルホテル東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • そいそいだいず
  • ケビンズ
  • レモン
  • ぱ味ゅ
被ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • そいそいだいず
  • ケビンズ
  • レモン
  • ぱ味ゅ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
イコ
イコ

153.7cm 53.1kg

日記
59
ライバル
4
被ライバル
5