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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 65kg 50kg 0% (あと15kg) 166.2cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 27.8% 0% 166.2cm 標準

2016年08月07日

  • 目指せ☆佐久間大介‼︎

    体重 65.05kg ⇡
    BMI 23.6 ⇡
    体脂肪率 27.8% ⇣
    筋肉量 44.05kg ⇡
    推定骨量 2.9kg ⇠
    内臓脂肪 4.5レベル ⇡
    基礎代謝 1449kcal/日 ⇡
    体内年齢 19才 ⇠

    ○◆◎▲▼□▲◎■○◆△▽◎▲◆□▼△◆◎

    今日、初めてこのサイトの食事入力を使って感じたこと…
    カロリーめっちゃすぐ行くやん‼︎
    なめとった!
    今日の大量お菓子は、ストレスとしてまぁ置いときまして、一食700だと2食で1400Kcalじゃん!

    やばいぞ


    考えます。

    朝食

    鰻丼
    700kcal(1食分)家

    昼食

    おにぎり三個弁当
    700kcal(1食分)AEON

    夕食

    天津飯
    300kcal(1食分)家
    ポテトサラダ
    200kcal(1食分)家
    トウモロコシ
    150kcal(0.5個)家
    餃子
    196kcal(1食分)
    味噌汁
    40kcal(1食分)

    間食

    プチブッセ
    364kcal(7個)
    たべっこ水族館
    287kcal(1箱・袋)ギンビス
    珈琲ゼリー
    161kcal(1食分)EMIAL
    ハーゲンダッツキャラメルトリュフ
    271kcal(1食分)ハーゲンダッツ
    バウムクーヘン
    337kcal(1箱・袋)ファミマ
    新潟のぬれおかき
    175kcal(1箱・袋)岩塚製菓

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    カロリー合計:3881kcal23:03
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目指せ☆佐久間大介‼︎
目指せ☆佐久間大介‼︎

166.2cm 63.1kg

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