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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 57.6kg 48kg 54% (あと9.6kg) 159cm 57.6kgの体型
    体脂肪 38.8% 30.2% 25% 159cm 平均

 » 
2016年08月07日

  • ゆっぴ

    朝 57.8kg 体脂肪率32.4%

    休日。
    友だちとポケモン取りに行きました。
    途中で暑くて疲れて飲んじゃったけど
    つまみはトマトときゅうりだけ(笑)

    帰宅後 57.6kg 体脂肪率30.2%

    そのまま寝ればいいのに
    夕飯はきちんと鶏肉たべました

    寝たい
    部屋片付けたい

    昼食

    かき氷 いちご
    70kcal(1食分)

    夕食

    生ビール中ジョッキ500ml
    300kcal(1.5杯)ノーブランド*投稿データ等から
    トマト・きゅうり
    100kcal(1食分)
    鶏肉炒め
    250kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:720kcal23:14
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ゆっぴ
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159cm 55.2kg

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