【再】1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.8kg 52kg 1% (あと11.8kg) 160cm 63.8kgの体型
    体脂肪 38% 33.8% 22% 160cm モデル

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2016年08月07日

  • ぽんず

    懲りずにまた始めました。。。
    しゃべくりで見たぺこちゃんが激ヤセしてて、足とかめっちゃ細くなってる!って調べてみたら8キロも痩せてたんだって事実にびっくり。

    全然ファンとかじゃなかったのにブログとか読んでみたら、わたし何やってんだ…!って気持ちになったので懲りずにまたダイエットに挑戦し始めました。

    痩せて綺麗になって、当初の目的だった「着たい服を自由に着る」を達成します。

    夜はなるべく低カロリーのものを…!
    炭水化物は夜は少なめorなしで頑張ります(ΦдΦ)


    朝:バニラアイス
    昼:ジェノベーゼ、マルゲリータ半分
    夜:スンドゥブ、ご飯半分、オクラと山芋のサラダ
    間食:×

    やったこと:ウォーキング1時間、マッサージ
    お通じ:○

    生理中 カロリー合計:23:15
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実践中のダイエット方法

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160cm 62.4kg

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