47日目--膝がミシミシ--

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.5kg 100.2kg 56kg 14% (あと44.2kg) 161cm 100.2kgの体型
    体脂肪 0% 41.1% 0% 161cm 平均

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2016年08月07日

  • マコト

    うううっ 階段を上がるたびに膝が軋むぅ……
    やばいやばいやばい( ;∀;)

    今日の献立


     ・睡眠

     ・ハンバーグ半分(ポン酢)
     ・シソ
     ・焼き鮭
     ・ごはん半分

     ・どんべい(うどん)
     ・冷凍食品のから揚げ6個
     ・ミルクティ
    間食
     ・ヨーグルト

    カロリー合計:23:52
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