反省…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 68.7kg 59kg 7% (あと9.7kg) 160cm 68.7kgの体型
    体脂肪 37.8% 37.7% 24% 160cm 美容

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2016年08月07日

  • とも

    寝る前の体重測定でございます(´Д`)
    朝より少し増えてますが…
    今日は自分の意思の弱さに昼御飯をドカ食いしてしまった…(´Д`)
    大好きなチキン南蛮…モリモリ食べて運動もせず一日が過ぎました…
    こんなんじゃダイエットしてます!って言えないよ…(>_<)
    ※朝食※
    コーヒー
    トマト(大きいやつ)1個
    ※昼食※
    チキン南蛮
    ご飯
    サラダ
    ※夕食※
    お好み焼き(中くらいのお皿半分)

    今日はお風呂で全身マッサージしました(^-^)プラス半身浴…
    でも暑くて上がってからふらふらでした
    明日もがんばる‼

    カロリー合計:23:52
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