3日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 69.6kg 50kg 5% (あと19.6kg) 159cm 69.6kgの体型
    体脂肪 43.2% 0% 25% 159cm 平均

 » 
2016年08月07日

  • yt

    今日はお仕事。

    運動は出来なかったので、少しだけウォーキング。

    間食が多かった。
    クッキー5枚、おにぎり1個。

    青汁飲んで減らしたいと思う。

    カロリー合計:00:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元

    くないから、それに相当する食べ物を減らそう」という発想をしがちだ。10分間で1kmを歩くウォーキング ... いけないですか? 食事の量を減らしたのに、さらに運動量を増やすのは、空腹を感じながらダイエットに取り組んで ... 肉は動かすことによって、その量が保たれているので、身体を動かさなければ筋肉量は徐々に減っていくことになる。食事量を減らすだけで運動をせずに体重が1kg減った ... vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元 ...

    ダイエットラボ
  • ダイエットをしても、57.4%の人が「リバウンドしたことがある」と回答

    (19.6%)」「運動は継続したが、食事管理は継続しなかった(14.3%)」と回答した人も多かった ... %の人が「運動、食事管理とも継続しなかった」と回答してトップに。このほか、「食事管理は継続したが、運動は継続しなかった ... か?』と聞いたら、1位は「カロリーコントロール 、糖質制限などの食事管理」、2位は「ウォーキングやジョギング ... ダイエットをしても、57.4%の人が「リバウンドしたことがある」と回答 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • のぞみ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
yt
yt

159cm 68.6kg

日記
4
ライバル
0
被ライバル
1