3月の体重と比較して

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 67.2kg 48kg 19% (あと19.2kg) 162cm 67.2kgの体型
    体脂肪 33% 30.9% 162cm モデル

 » 
2016年08月07日

  • 絶対痩

    約4キロ前後減ったわけだけど、悲しいことに誰からも『痩せた?』と言われない…(泣)
    減っているのは内臓脂肪なのか?!
    めげずに頑張る。


    朝 野菜ジュース
    昼 目玉焼きハンバーグ、白米、わかめと豆腐の味噌汁

    夜 野菜ジュース、さしみこんにゃく2枚

    生理中 カロリー合計:00:31
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実践中のダイエット方法

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