糖質制限食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 78.6kg 48kg 0% (あと30.6kg) 158cm 78.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年02月03日

  • ねころ

    糖質を一食あたり20g以内に収めたい。
    食品の成分を調べて食べれる物を探すのが楽しい…。
    効果はいつ頃でるかなぁ…。

    パンは楽天で探した大豆パンを買ってみました。
    ろーそんのブランパンも試してみたけど、
    売ってたりなかったりだし、糠臭くて苦手でした。大豆パンは淡白な味だけど美味しい!
    主食食べれるって幸せ〜〜!

    カロリー合計:00:35
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