16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 73.3kg 50kg 10% (あと23.3kg) 160cm 73.3kgの体型
    体脂肪 41.2% 39.7% 22% 160cm 美容

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2016年08月06日

  • レイラ

    ダイエット16日目
    今日は土曜日…夜に外食予定だったから、朝軽め昼抜き夜はハンバーグを食べました。野菜を多めに取ったよ
    昨日食べたバームクーヘンがまだ余ってたのでそれも食べた。
    あ、ソフトクリームも食べたっけ!!

    体重計るの怖かったけどなんと0.1kgだけだけど減ってたー!!よかったー!!
    体脂肪はかなり増えましたが(汗)
    まぁしょうがないよね。

    カロリー合計:00:46
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