ウォーキング中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.5kg 55kg 21% (あと5.5kg) 160cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年08月08日

  • さやけ

    今日は昼過ぎに起きて、

    昼 ヨーグリーナ
    豆乳 シリアル


    夜 アボカドとエビのサラダ


    間食 缶コーヒー(微糖)


    暑いとアイスコーヒーが美味しい^ ^
    なるべくブラックを飲むようにはしてるけど、甘いものが食べたくなったときに微糖のコーヒーを少しずつ飲むとかなり満足できるような気がする。
    スナック菓子やケーキを食べるよりマシなはず!笑

    今日の運動は、ヨガとウォーキング。
    今からウォーキングもう少し頑張って、帰ったら体重計測だー^ ^

    カロリー合計:00:59
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160cm 59.5kg

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