たまには衝動的に…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49.7kg 48.5kg 80% (あと1.2kg) 163cm 49.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 20.3% 163cm 理想

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2016年08月08日

  • morango

    お風呂あがり、計測前にうっかりペットボトルのお茶(冴えるハーブと緑茶・500ml)を飲んでしまった…。

    今日は彼の出張先に押しかけて(^ ^;午前中は一人で観光~暑かった!!
    結局一緒に行けたのは水前寺公園だけで、洋食屋で夕食後、帰宅可能な最後の新幹線に飛び乗って帰ってきました。

    ふふふ

    朝…トマト1個
    昼?…オランダ揚げ、ひんやり杏仁(美味しかった♪)
    夜…ステーキ、ごはん、サラダ、ケーキ(ミルクレープ)

    間食…水前寺もち(あつあつ)

    カロリー合計:01:00
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実践中のダイエット方法

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163cm 49kg

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