食べ過ぎ?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 78kg 48kg 2% (あと30kg) 158cm 78kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年02月12日

  • ねころ

    イマイチ効果が…。と、焦り気味。
    食べ過ぎかなぁ。
    でも、ご飯前になるとグラグラして気分が悪くなるから、カロリー制限はしたくない…。

    食べなきゃヤバイ!という感覚。
    必要なエネルギーが足りてません!って、体から警告が来ている感じです。

    お肉もいいけど、脂質がきになる。。
    料理も面倒!って時にいいもの発見。

    魚の水煮缶!糖質もほぼないし。

    鯖が美味しい。

    写真のはさんま水煮。こっちも美味しい。

    カロリー合計:01:04
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