28日目 ふぅ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 75kg 72kg 3% (あと3kg) 155cm 75kgの体型
    体脂肪 41.8% 41.8% 40% 155cm 美容

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2016年08月07日

  • 悠月


    ちょい戻った!
    上がって下がってして微妙に痩せてるw


    明日は太るわ~
    今日は炭水化物とりすぎるし…

    やっぱりステッパー取り入れよ!
    膝痛くなる前に辞めれば大丈夫やろし(・ω・)!

    小さい目標、書き忘れるから前日に考える事にした。

    明日の目標は…
    ☆1日間食なし!

    今日は間食しちゃったからね~
    1日限定なら我慢できる…多分←



    オチョ 8×8セット
     

    カロリー合計:01:49
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    • コメント6件
    • みーすけ みーすけ 間食抜き…
      1日くらいなら頑張れるよ!!

      ふぁいとー!
      2016.08.08 08:35
    • 悠月 悠月 > みーすけさん
      頑張ります!(^w^)
      2016.08.08 10:03
    • もぐっちょ もぐっちょ コンビニにゼロカロリーのゼリーとかあるから、オススメですよ!
      濃いマンゴーのは、本当に濃い味なので満足感あります
      でも、できれば間食なしがいいですよね(~_~;)
      癖になりそうで…
      2016.08.08 12:35
    • らすかる らすかる 私も、甘いもの食べない日っていうの作ろう!
      食べだすとつい毎日食べちゃうからね・・・(◎_◎;)
      2016.08.09 00:33
    • 悠月 悠月 > もぐっちょさん
      ゼリーはまってました!
      生協の寒天ゼリーですけどね。

      癖になってるんですよね…
      定期的に目標にしようと思います!
      2016.08.09 02:00
    • 悠月 悠月 > らすかるさん
      ついつい手がね~(^w^)
      ここに書いちゃえば皆見てるし、嘘かくと罪悪感が…
      2016.08.09 02:02
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