夕飯を抜くと確実に減る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 61.7kg 52kg 61% (あと9.7kg) 155cm 61.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

 » 
2016年08月07日

  • みー

    食事を抜くの良くないって言うけど私の場合少しでも食べ始めるとたくさん食べるからもうスパッと抜いたほうが良いなあ。やっぱり停滞期長かったのは夕飯抜いてなかったからだ…

    最後の食事は16時前に食べて、夜は散歩に行くかトレットミルを1時間の生活を頑張って続けたら痩せるかも…

    カロリー合計:02:05
    •  
    • コメント2件
    • らすかる らすかる そうだね~抜くのは、ダメだから
      早めに食べるのは、いいかもね~。
      私もなるべく早めに食べるようにしてるけど
      さすがに16時に食べたら夜お腹空くんだろうね(;´・ω・)
      2016.08.09 00:32
    • みー みー > らすかるさん
      なるべく朝食&昼食の一日二食にするよう心がけているのですが、確かに夜寝るときお腹がぐーぐー鳴ります(笑) 今まで三食きちんと食べていた結果が体重維持(停滞期)なので、しばらく抜いてどうなるか試してみようと思います!
      2016.08.09 01:35
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