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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 72.1kg 48kg 21% (あと24.1kg) 158cm 72.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年04月03日

  • ねころ

    3月はマイナス3キロ出来ました。
    もう少し頑張りたいー。
    無理と思っていた糖質制限も、
    食べれる。と、いうことでストレスが少なく、
    減ってるから楽しい。って気分でできてます。

    運動して痩せるのが一番だけど…。
    何度も挫折したし、何よりもの凄いストレスですから…。

    食事は、だんだん魚の面積も減り…
    野菜中心になってきた気がします…。

    写真のアーモンドミルクを試しに飲んで見たけど…。
    そのまま飲むにはちょっとクセが強い。。

    カロリー合計:02:50
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