13日目~♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.3kg 75.1kg 66kg 26% (あと9.1kg) 170cm 75.1kgの体型
    体脂肪 40.8% 0% 30% 170cm 平均

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2016年08月07日

  • しいぽ

    前日比-0.8kg

    いきなり良い感じ!びっくりー!
    なんだかんだはじめて3kgほど減った!

    太ももしかはかってませんでしたが
    2センチずつ落ちてる~♥
    うれしいなー(つω`*)


    造顔マッサージも毎日頑張って続けるっ!



    今日は、昼にドカ食い(T_T)
    自己嫌悪(T_T)
    だから、夜ご飯は抜きました!!

    おにぎり2つ
    1口チキン6個に
    巨大焼き鳥1本(T_T)

    おかげで、寝る前体重は、75.9でした(T_T)

    増量かくてい・・・
    お風呂はいって、
    75.5まで下げたのですが、
    喉乾きすぎて、お茶2杯と、
    はちみつリンゴ酢を1杯がぶのみ笑

    増えたー!笑
    水分だけどさ笑

    明日の朝、75.0くらいまで減ってますように!
    お願い致します自分の体!!!笑

    さて、ストレッチして寝まーす♪

    カロリー合計:04:00
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