お出かけ〜〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 66.7kg 48kg 39% (あと18.7kg) 158cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年05月19日

  • ねころ

    お出かけ初日。
    協力してもらって極力糖質制限。

    お昼はいつものびっくりドンキー。
    美味しい〜ね。家でこの味を出すにはどうすればいいのかなぁ。
    玉ねぎやパン粉や調味料が恐らく入ってるので、調べたところ150グラムで大体糖質3〜40グラムくらいとか。
    ギリギリアウトだけどやむなし。かな。
    付け合わせのポテトや大根サラダも食べるとアウトだなぁ。

    夜はサイゼリア。
    香味チキンとミニサラダ、真イカのパプリカソースを単品注文。
    美味しいけど…
    味付けが濃くて、甘味が強かった。
    糖質的にはどうかなぁ。
    カロリー表示と糖質表示なんて出来ないかな?!

    カロリー合計:04:30
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