33日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 77.8kg 55kg 15% (あと22.8kg) 156cm 77.8kgの体型
    体脂肪 46.2% 43.4% 25% 156cm 美容

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2016年08月08日

  • DD

    【運動】
    修羅場につきナシ

    【朝】
    納豆
    ご飯

    【昼】
    ごぼうと人参の和物
    桃とバナナの豆乳スムージー

    【夜】
    うまかっちゃん半分

    わーーーめっちゃ食べてしまった!
    そして、明日から1周間ほど東京に旅行ですーー
    美味しいものいっぱい食べてどれくらい体重増えるか今から怖いです…
    がこの時のために頑張ったんだー食べてこようー!
    では!

    カロリー合計:04:54
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実践中のダイエット方法

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156cm 77kg

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