57.3kg 26.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.3kg 57kg 85% (あと0.3kg) 155cm 57.3kgの体型
    体脂肪 0% 26.3% 10% 155cm 理想

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2016年08月08日

  • コヤンイ

    朝→麦茶。おにぎり。(セブンの鮭。粗びきソ一セ一ジ。)運動なし。間食→のどあめ。ココア。(マロンド。)フライドチキン。(マロンド。) 昼→お弁当。(エビピラフ。ほうれんそうのバタ一炒め。ぎょうざ。うめしそチキン。) 水。夕→ベイシア半額のミニおにぎり弁当。水。ミルクティ一。アイスブラック。ワッフル2。てんぷらそば。(ファミマ。)ベイシアの半額チ一ズあげ。

    カロリー合計:05:36
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