119日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 48.5kg 44kg 73% (あと4.5kg) 153.5cm 48.5kgの体型
    体脂肪 35% 25.3% 20% 153.5cm 平均

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2016年08月08日

  • rai

    朝食
    ゴーヤとツナのサラダ
    ハムチーズトースト
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    ホタテの炊き込みご飯
    なすの揚げ出し
    アジフライ 1/2
    きゅうりと瓜の浅漬け

    夕食
    天ぷら
    きゅうりと瓜の浅漬け

    間食
    アイス

    カロリー合計:05:47
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