25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 79.6kg 72.6kg 30% (あと7kg) 160cm 79.6kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

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2016年08月08日

  • じゃっこ

    う~ん、このちょとずつ増量をどう受け止めよう。

    【今日食べるもの】
    朝・麹ドリンク・トマト
    間食:アメ
    昼:お弁当(ご飯は少な目)
    間食:ノン小麦粉系1ケ
    夜:鶏肉とサラダ

    【食べたもの】
    朝:麹ドリンク・トマト
    昼:タコライス・せんべい・ベイクドチーズケーキ(←頂きもの)
    間食:梅ゼリー・おはぎ1ケ
    夜:焼肉・グレープフルーツゼリー

    胃もたれ…orz

    カロリー合計:06:30
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160cm 78.1kg

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