1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 59.7kg 50kg 0% (あと9.7kg) 165cm 59.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.5% 20% 165cm モデル

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2016年08月07日

  • ヨル



    アメリカンチェリー
    枝豆
    コーヒーブラック


    わかめときゅうりの酢の物
    ズッキーニ
    焼肉 5枚
    スイカ
    ミニシュー 二個


    チリコンカン

    間食
    レモネード


    今日からレコーディングダイエット開始。

    お昼は送別会でBBQだったけど、人数が多すぎたためにあまり食べ過ぎずに
    済みました。

    夕食は18時までに終わらせました。

    カロリー合計:07:01
    •  
    • コメント1件
    • シロクマ(退会済み) シロクマ(退会済み) バランスの良い食事ですね!
      夜ご飯も早く食べ終わっているし、参考になります(^^)
      2016.08.08 09:47
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実践中のダイエット方法

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ヨル

165cm 58.6kg

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