8/8 食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 57.9kg 50kg 56% (あと7.9kg) 155cm 57.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

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2016年08月08日

  • ミルテ



    プロテインシェイク、厚揚げ豚バラ巻き、明宝ハムとキャベツ炒め、おから蒸しパン、クラフト切れてるチーズ5枚





    明宝ハムとキャベツの炒めもの、カマンベールチーズ2切れ、クラフト切れてるチーズ4枚、海苔、味付け卵



    間食

    ベルキューブチーズ6つ
    カロリーコントロールアイス半分(糖質5くらい)





    チキンカレー、キャベツ炒め、木綿豆腐、トリニティ
    ハイボール、赤ワイン

    カロリー合計:07:16
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ミルテ

155cm 57.4kg

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