一か月うろうろ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 80.5kg 70kg 8% (あと10.5kg) 167cm 80.5kgの体型
    体脂肪 38% 38.1% 32% 167cm 体重とBMI

2016年08月08日

  • ラズベリー

    昨日の夕食は、睡眠奪回のために、体重増量も覚悟の上で、量も十分食べたわん。

    朝、昼は、振り返ってみると、大したもの食べてなかったし!

    おかげで夜はぐっすり、体重も増量♪

    でもさ、更に更に振り返ってみると、この一か月、80.?キロを、行ったり来たりしてるんだな、と。
    81キロには行ってないんだな、と。

    このまま行けばもうじき、79キロ台に突入だな♪と、前向き。
    さ、朝ご飯食べよっと。

    (あ、一回81キロ台があった 汗)

    朝食

    ゆでたまご1個
    0kcal(1食分)

    昼食

    アサイードリンク2杯
    0kcal(1食分)

    夕食

    高菜とたまごの炒飯、キャベツと玉ねぎのマリネ、糸こんにゃくの七味炒め、鶏ハム二枚、ギョーザ4個
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal07:22
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167cm 78.3kg

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