Day 89

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.7kg 53kg 63% (あと1.7kg) 165cm 54.7kgの体型
    体脂肪 22% 18.1% 19% 165cm 理想

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2016年08月08日

  • mibby

    7:30〜19:30

    朝食: フルーツスムージー
    ヨーグルトwithミューズリー
    卵かけ御飯
    コーヒーチーズケーキ
    ブラックコーヒー

    昼食: 米粉パン
    ハムチーズトースト
    ズッキーニとマッシュルームの炒め物
    手作りピクルス
    vitabio superfood(ベリー)

    間食: ソフトクリーム(ローソン)
    米粉クッキー

    夕食: 味噌汁
    ピクルス
    焼肉 5枚

    カロリー合計:07:24
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