糖質制限9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 62.4kg 58kg 80% (あと4.4kg) 156.4cm 62.4kgの体型
    体脂肪 39% 33.8% 30% 156.4cm 理想

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2016年08月08日

  • うさこ

    今日と明日の仕事はびっくりするほど憂鬱です。

    朝:サラダ(キュウリ、白滝、ツナ)、カレー炒め(ナス、玉ねぎ、挽き肉)、玉子豆腐
    昼:朝のサラダ、朝のカレー炒め
    夜:なし
    間:きな粉棒一口


    お通じ:◯
    運動:ウォーキング

    生理中 カロリー合計:07:44
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実践中のダイエット方法

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