食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 67.8kg 58kg 10% (あと9.8kg) 163cm 67.8kgの体型
    体脂肪 35.4% 35% 28% 163cm 体重とBMI

2016年08月08日

  • ふくちゃん

    朝:グレープフルーツ、ヨーグルト、菓子パン
    昼:フライドチキン2個、ゴボウサラダ、切り干し大根
    間食:飴4個
    夜:飲み会 スペイン料理
    二次会まで出席

    カロリー合計:07:46
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ふくちゃん

163cm 68.2kg

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