炊飯器で蒸し野菜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51kg 44kg 9% (あと7kg) 155.5cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 155.5cm 理想

 » 
2016年08月08日

  • さくさく

    ブランチ・・シリアル(ミロと牛乳)、厚切り食パン1枚、煮卵1つ
    夜・・ハンバーグ(小1/2)、蒸し野菜(かぼちゃ、とうもろこし、トマト)、もち麦ごはん、味噌汁(具:かぼちゃ、ワカメ、ゴーヤ)

    間食:午後ティーストレート、森永ダース(4切れ)

    蒸し野菜がおいしかった!はまりそう・・

    カロリー合計:07:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    介類:鮎、鰯、うなぎ、鯛、ほたるいか、はまち、かに、うに、 野菜類:大根葉、かぼちゃ、ピーマン、菊 ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ...

    ダイエットラボ
  • 夏のエネルギー源!とうもろこしを食べよう

    とうもろこしは穀物としての乾燥コーンと、野菜としてのスイートコーン(未熟)の ... 両方を食用としています。馴染みがあるのは、スイートコーンと呼ばれる甘味種。夏祭りやバーベキューでよく見かける焼きとうもろこし ... げが多いほど粒が多く、実の詰まった美味しいとうもろこしと言えます。 ひげが湿っているとりたてのとうもろこし ... 夏のエネルギー源!とうもろこしを食べよう ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せてる人の考え方になる!
そもそも太ってる人と痩せてる人は考え方が違う!?たとえば食べ放題。私はたくさん食べられてうれしい、に対し...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • aloha
被ライバル - 全てを見る
  • aloha
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
さくさく
さくさく

155.5cm 46.2kg

日記
11
ライバル
1
被ライバル
1