結婚式〜☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 47.6kg 43kg 11% (あと4.6kg) 150cm 47.6kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 美容

2016年08月07日

  • ぼんたろう

    今日はホテルミラコスタでの結婚式!
    ディズニーで結婚式なんて、前から楽しみで仕方なかった(*^^*)
    でも、お腹いっぱい!

    だから、10キロ走ったー。
    久しぶりで体が重い。
    スクワット15×2回
    腹筋30回

    朝食

    グリーンスムージー、牛乳、チアシード
    200kcal(1食分)

    昼食

    婚礼料理、ビール、カクテル
    2000kcal(1食分)

    間食

    クッキー、ポテチ、フィナンシェ2個
    500kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    10km

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    カロリー合計:2700kcal08:02
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