変わらない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 54.5kg 47kg 24% (あと7.5kg) 158cm 54.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 26.6% 22% 158cm 体重とBMI

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2016年08月08日

  • せっかち

    全然食べなかったイメージなのに積み重ねるとこんなかんじで結構食べてる
    オフの日は700に抑えたいのだよ。

    こんにゃく麺ふたつ200
    フルーツゼリー100
    アイス4口100
    ワッフルボウル200
    チョコ4つぶ150
    サラダチキン100
    パプリカ20
    ウインナー3本150
    カルピスソーダ30
    スイートポテト200

    カロリー合計:1300kcal08:10
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実践中のダイエット方法

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