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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
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    体脂肪 31.3% 28.9% 25% 156.3cm 平均

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2016年08月08日

  • むちっこ

    昨日はBBQ~!BBQって好きなだけ食べられるから案外外食とかより増えないかも…

    お肉、野菜、おにぎり、デザート、食べ過ぎない程度にちょこちょこ食べて、腹八分目。

    ゆっくりお喋りも楽しんで、これくらいの増加で押さえられたら万々歳だー(о´∀`о)

    まだ8月2週目に入ったとこだけど、生理前とかは全然落ちないし、相当頑張らないと53キロ台なんて見れない(;_;)

    なんとかコツコツやっていこう(*´∀`)

    甘いものは、昨日のようにお付きあいのときは楽しみますが、普段はガマンできるようになりました♬

    カロリー合計:08:15
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    • コメント2件
    • みずき みずき
      BBQは自分で食べる量を調節できるので、いいのかもしれませんね(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*

      2016.08.08 09:51
    • むちっこ むちっこ > みずきさん

      そんな気がします!一人前盛られて
      しまうと残せないですもんね(*_*)
      BBQの良さを感じました♡
      2016.08.09 09:26
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