ちょっとずつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.8kg 57kg 73% (あと0.8kg) 151.5cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 151.5cm 美容

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2016年08月08日

  • エマ

    減っています。
    朝食*味噌汁、キャベツ玉ねぎ入り卵焼き、大根おろしナメタケ、ほうれん草おひたし、納豆、茶碗蒸し、ご飯、焼きサバひと切れ。
    昼食*炒飯
    夕食*5目炊き込みご飯。ご飯茶碗1杯
    サプリなど サジー果皮粒、サジー、
    しじみ習慣、エビオス。
    ♪筋トレ 体幹。

    カロリー合計:08:26
    •  
    • コメント1件
    • 銀ちゃん母 銀ちゃん母 グラフが気持ちいい感じに下がってますねー!エマさんの朝ごはん相変わらず充実してますねー! 2016.08.09 14:56
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実践中のダイエット方法

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エマ
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151.5cm 58.7kg

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