◯160806土

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 82.1kg 53kg 0% (あと29.1kg) 160cm 82.1kgの体型
    体脂肪 39% 35.3% 25% 160cm モデル

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2016年08月06日

  • Ricco

    体脂肪率が30%台なのは、足の裏に絆創膏を貼ったままだったからかもしれない。


    睡眠時間/10時間




    朝/12:00
    ★半夏厚朴湯
    ☆冴えるハーブと緑茶
    ☆ドリンクゼリー(ローヤルゼリー300)
    ★エカベトNa顆粒66.7%
    ★ムコスタ錠100mg
    ★セフゾン100mg

    昼/15:30
    ☆こんにゃく杏仁プリン 195

    夜/23:00
    『らーめん潤』
    つけ麺


    生理中 カロリー合計:08:30
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Ricco
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160cm 82.9kg

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