スーパーは…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 45.5kg 45kg 96% (あと0.5kg) 162cm 45.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年08月08日

  • 雪だるま

    今週から実家帰省予定なので、冷蔵庫と冷凍庫の整理中~
    新しい食材は極力買わない=スーパーにあまり行かないので、体重も減ってきました。増えつつあったので、間食しないよう意識したのもあるけど。
    買い物あまり行かないほうがやっぱりいいんだなぁ(^_^;)

    日中は息子とお友だちと遊びに行きました。よく眠れそうです(’-’*)♪

    朝…スイカ、りんご

    昼…梅干しのおむすび1
    無限ピーマン
    だし巻き玉子
    トマト
    りんご、グレープフルーツ

    間食…ジンジャーエール

    夕…しそ炊き込みご飯1/3
    スパニッシュオムレツ
    かぼちゃポタージュ
    スイカ

    カロリー合計:08:38
    •  
    • コメント4件
    • みずき みずき
      買い物行ってしまうと、冷蔵庫に食べるものがあってついつい食べてしまいますよね(´×ω×`)
      私も買い物行く時に買いすぎないよう注意します!
      2016.08.08 09:49
    • 雪だるま 雪だるま > みずきさん
      買い物行くと、必要なもの以外も買っちゃいますよね~おやつとか(°Д°)
      夏はアイス絶対買っちゃうし、冬はチョコレート!限定のお菓子やお酒も危険(^_^;)私も気を付けます~
      2016.08.08 18:00
    • アーニャ アーニャ そんなにナイスバディでも常に努力されてるなんて、本当尊敬です( ; ; )♡!雪だるまさんも今週から帰省されるんですね^ ^!楽しみですね♡お互いリフレッシュできる素敵な帰省になりますように☆! 2016.08.09 00:43
    • 雪だるま 雪だるま > アーニャさん
      こちらこそ、アーニャさんの美意識の高さ尊敬です(о´∀`о)日々の積み重ねなんだな~っていつも勉強になります♪

      お互いに、実家では楽しみましょうね~(*^^*)
      2016.08.10 00:40
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