202日目『夏休み前水曜朝計測までに68kg台へ』

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 69.8kg 65kg 67% (あと4.8kg) 162cm 69.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

 » 
2016年08月08日

  • クピ子

    ■夜体重 70.2kg おぅ…
    ■お通じ ○
    ■前日比 +0.5kg


    はぁ。。。。増えた。
    昨日お菓子沢山食べたもんなー旦那と。
    はぁ。ここんとこ連続で出ていたお通じも土日はストップ。
    はぁ。
    そして今日はびっくりするくらいやるきなーい 笑
    はーやくこいこい夏休み~

    <食事の記録>
    朝:生プルーン2個、水切りヨーグルト+マンゴー、牛乳
    昼:サラダ(レタス、トマト)ドライカレー具、豆腐
    間 : チョコ、カフェオレ
    夜:カレー豆腐 粉チーズトッピング

    <運動の記録>
    脚パカ20回×3セット
    クランチ20回×3セット
    レッグレイズ20回×1セット
    プランク40秒×3セット

    カロリー合計:08:40
    •  
    • コメント4件
    • sunny sunny がんばれー!踏ん張るのよーー!
      やる気が出ない時は、せめてキープだけを目指してね。
      リバウンドしたら今までの努力が水の泡ですよー( ´ ▽ ` )ノ
      2016.08.08 09:42
    • もぐっちょ もぐっちょ その気持ちわかる! 2016.08.08 12:38
    • クピ子 クピ子 > sunnyさん

      夏休みのリバンドも怖いです、、
      やる気無いのは仕事の方です 笑
      もう、お休みモード。。
      2016.08.08 13:28
    • クピ子 クピ子 > もぐっちょさん

      気持ち分かってくれる方がいて嬉しいです♪

      2016.08.08 13:29
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.45 - 夕食後のデザートで食欲にストップ!

    、どこまで食べられるかによって満腹感の差を調べたところ、チーズのグループは用意した3セットのフルコースを食べ ... ることができた。それに対して、ケーキのグループは2セット目の食事の途中で食べ ... スポーツ選手を2グループに分けて、一方はフランス料理のフルコースの最後にケーキを出し、もう一方はデザートと同じエネルギー量のチーズを出して ... vol.45 - 夕食後のデザートで食欲にストップ! ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    。そして自分がフットボールをするために生まれたと考えていた。 大学チームでゴー ... 界アウトドアチャンピオン3回、女子選手として初めて3回連続で200m優勝 ●シェリー=アン・フレーザー=プライス (オ ... ムで走るということを望み、オレゴンでランニングをする道を選んだ。グループでの短距離トレーニング ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • シャトーレストラン ベル・エポック

    宮崎駅 20名21万3300円のお得なプラン登場!アットホームなお食事会ウエディングを叶えて! ... シャトーレストラン ベル・エポック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
今日1日頑張ること宣言コミュ
今日は姿勢に気を付ける♡今日は1日つま先歩き♡今日は22時までに寝る♡今日は階段しか使わない♡今日は夕飯...
2014年8月期生
2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なな
  • はるむ
  • 佳織
  • はらぺこあおむし
  • 朔月
  • もぐっちょ
  • ゆう
  • ゆきぶー
  • sunny
  • ぶすとす
  • chanmi
被ライバル - 全てを見る
  • なな
  • はるむ
  • 佳織
  • はらぺこあおむし
  • 朔月
  • もぐっちょ
  • ゆう
  • ゆきぶー
  • sunny
  • たなか
  • ぶすとす
同期生 - 全てを見る
  • tama
  • はるな
  • さっちゃん
  • ともちん
  • ゆうか
  • りの
  • かおり
  • アリコ
  • ミスミ
  • なるるん
  • みずたそ。
クピ子
クピ子

162cm 72.5kg

日記
214
ライバル
28
被ライバル
26