停滞期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 51.5kg 45kg 56% (あと6.5kg) 160cm 51.5kgの体型
    体脂肪 33.7% 27.5% 20% 160cm モデル

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2016年08月08日

  • けちゃ

    ここずっとパソコン付けられなくてやっと日記書けた~!;;
    携帯にメモしてた体重も過去の分しっかり付けたぞ!

    この2週間くらいの体重見てたら…全然減ってない…;;;
    ダイエット初めてから最初の停滞期かな…??
    グラフみても7月中旬から変化があまり見られないから…でも食生活(スーパー糖質制限)は変えてないし、変えた事といえば二の腕の筋トレを始めた事ぐらいで…?あっハイチオールCを飲み始めたけど…??(関係ないよね??)

    だからやっぱり停滞期なんだろうなぁ;
    糖質制限始めた頃の体重が落ちる感じの糖質不足で夕方疲労したりすること無くなっちゃったし…

    本当に50kgの壁はでかい…!40kg台になれたこと人生一度もないから、きっと自分の体重のボーダーラインここなんだろうなぁ…(^_^;)

    でもでも糖質制限と二の腕筋トレは続けよう。リバウンドしたら元も子もない!
    取り敢えず昨日の夜の二の腕を晒しておく!!!!!(太い)

    カロリー合計:08:45
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